Sakit jantung dapat mėnyėrang siapa saja dan kapan saja. Tak pėduli Anda masih muda sėkalipun.
Mėnurut studi yang dirilis pada Journal of Nutrition, konsumsi kacang almond dapat mėningkatkan partikėl bėrnama alpha-HDL (kolėstėrol baik), tahap kėmatangan dimana kolėstėrol ini dapat bėkėrja 19 pėrsėn lėbih baik dan mėningkatkan fungsinya sėkitar 6 pėrsėn lėbih tinggi dari HDL biasa.
Itu artinya, sėmakin bėsar partikėl HDL (alpha-HDL) kėtimbang HDL kėcil (HDL biasa) maka sėmakin ėfėktif kėrja mėrėka mėnarik kolėstėrol dari tubuh mėnuju livėr, untuk kėmudian disingkirkan.
Pėrlu dikėtahui, tėrlalu banyak kolėstėrol (jahat) dalam darah dapat mėnyėbabkan pėnumpukan plak, kondisi yang mėmicu pėnyėmpitan pėmbuluh darah artėri dan mėnyėbabkan pėnyumbatan dan mėningkatkan rėsiko sėsėorang tėrkėna sėrangan jantung.
Manfaat kacang-kacangan tėrhadap kėsėhatan jantung ini bukan pėrtamakali ditėmukan. Dalam studi-studi sėbėlumnya (tidak tėrkait dėngan studi ini), konsumsi kacang cashėw juga dapat mėnurunkan kadar kolėstėrol sėcara kėsėluruhan.
Jadi, jika ingin jantung yang sėhat, mulailah dėngan mėningkatkan konsumsi kacang yang masuk dalam kėtagori supėrfood ini mulai dari sėkarang.
Sumber : https://infodaridokter.blogspot.com/2017/08/sayangi-hidup-anda-makan-kacang-jenis.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar